Ces séances sont un complément parfait au vélo, de route ou de montagne. En fait, ce sont des séances bonnes pour tout le monde. Les séances sont construites afin de cibler une partie du corps en particulier: épaules, bras et mains, dos, jambes et psoas.
Je suis (Amélie) une grande passionnée du vélo de montagne. Ce que je vous partage sont mes must, mes coups de coeur qui me font du bien.
Bonne pratique!
Amélie
Bonne pratique!
Amélie
Une série de 5 vidéos:
1. Yoga pour les épaules, les bras et les mains
- Durée: 12min 33sec
2. Yoga pour le dos
- Durée: 11min 24sec
3. Yoga pour le bassin et les jambes
- Durée: 16min 59sec
4 . Auto-massage avec balles
- Durée: 15min 30sec
5 . Stabilité du sacrum et détente du dos
- Durée: 9min
6. Détendre le psoas
- Durée: 8min 41sec
