Yoga et Pilates maman-bébé
Un moment tout en douceur pour prendre soin de soi tout en gardant bébé tout près. Ce cours de yoga postnatal offre aux nouvelles mamans un espace bienveillant pour retrouver mobilité, tonus et équilibre après la naissance, tout en renforçant le lien d’attachement avec leur bébé.
À travers des mouvements doux, des respirations profondes et des temps de détente, on vient apaiser le système nerveux, soulager les tensions physiques (dos, épaules, plancher pelvien) et retrouver une connexion consciente au corps. Bébé est inclus dans la pratique de façon naturelle et intuitive — que ce soit dans les bras, sur le ventre ou simplement à vos côtés.
Ce cours permet de :
Soutenir la récupération post-accouchement avec bienveillance
Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien en toute sécurité
Diminuer les tensions musculaires dues au portage et à l’allaitement
Créer un espace de partage entre mamans vivant les mêmes réalités
Cultiver calme, patience et présence, autant pour soi que pour son bébé
Approche adaptée
Chaque séance est adaptée au rythme du groupe, aux besoins des mamans et à l’énergie des bébés présents. Aucun souci si bébé pleure, tète ou a besoin d’attention — tout est accueilli dans la plus grande douceur. Un espace libre de jugements, rempli de bienveillance et de solidarité.
Horaire
- Les mercredis, 10h à 11h15 (en salle)
- Inscription avec les abonnements de 75 minutes
Je prends du temps pour moi!
Comment s'inscrire?
Afin de faciliter la gestion de votre horaire de cours, nous utilisons une plateforme web nommé Fliip. Vous pouvez donc modifier votre horaire de cours en cohérence avec vos occupations.
Voici le lien pour vous créer un compte: https://omstudio.fliipapp.com/user/register/buy_membership
Vous serez ainsi autonome dans la gestion de votre agenda.
Vous pouvez vous inscrire à un cours à la carte ou encore vous procurer des abonnements de 7, 14, 20 ou 30 cours. Ces abonnements ont des dates d’expiration variant de 3 à 9 mois. Ils vous permettront de suivre les cours en salle, sur Zoom ou recevoir l’enregistrement.
RABAIS ÉTUDIANTS 25% de rabais sur le tarif régulier.
Abonnement cours de 60 min *
- 1 cours : 17$ ou 12,75$ étudiant
- 7 cours : 110 ou 82,50$ étudiant (exp.: 3 mois)
- 14 cours : 172$ ou 129$ étudiant (exp: 6 mois)
* L’investissement n’inclut pas les taxes.
Inscrivez-vous aux cours désirés. Si vous désirez vous inscrire à toutes les semaines au même cours, vous pouvez le faire en utilisant la fonction récurrence. Afin de ne pas être pénalisé et perdre un cours, vous devez annuler votre présence au minimum 2 heures avant le cours. Assurez-vous que votre inscription au cours à bien fonctionné en allant voir votre agenda de cours.
Écrivez-nous ou appelez-nous si vous avez besoin d’assistance.
Yoga postnatal avec bébé
Un moment tout en douceur pour prendre soin de soi tout en gardant bébé tout près. Ce cours de yoga postnatal offre aux nouvelles mamans un espace bienveillant pour retrouver mobilité, tonus et équilibre après la naissance, tout en renforçant le lien d’attachement avec leur bébé.
À travers des mouvements doux, des respirations profondes et des temps de détente, on vient apaiser le système nerveux, soulager les tensions physiques (dos, épaules, plancher pelvien) et retrouver une connexion consciente au corps. Bébé est inclus dans la pratique de façon naturelle et intuitive — que ce soit dans les bras, sur le ventre ou simplement à vos côtés.
Ce cours permet de :
Soutenir la récupération post-accouchement avec bienveillance
Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien en toute sécurité
Diminuer les tensions musculaires dues au portage et à l’allaitement
Créer un espace de partage entre mamans vivant les mêmes réalités
Cultiver calme, patience et présence, autant pour soi que pour son bébé
Approche adaptée
Chaque séance est adaptée au rythme du groupe, aux besoins des mamans et à l’énergie des bébés présents. Aucun souci si bébé pleure, tète ou a besoin d’attention — tout est accueilli dans la plus grande douceur. Un espace libre de jugements, rempli de bienveillance et de solidarité.
