Plus de fatigue? Plus d’insomnie? Système immunitaire éprouvé ? Plus froid?
Amélie a créé cette trousse afin de supporter les différents besoins que nous pouvons avoir en cette période automnale.
Une série de 6 séances pour vous et votre bien-être!
Je prends du temps pour moi!
1. Méditation informelle
2. Médiation sous le thème du refuge
3. Yoga d’ouverture: stimuler le feu (25 min)
4. Yoga de flexion avant: retour vers soi (25 min)
5. Yoga d’ancrage (25 min)
6. Yoga nidra d’automne guidée par Marie-Eve Chagnon (détente guidée)
