Nouveau cours! Un yoga qui met l’accent sur la santé du dos, la mobilité et le renforcement du centre du corps.
Yoga AB-DOS – Force, stabilité et mobilité
Ce cours a été conçu pour renforcer la ceinture abdominale et les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, tout en améliorant la mobilité et la stabilité du corps. À travers une pratique progressive, vous développerez une meilleure posture, plus de force fonctionnelle et une plus grande aisance dans vos mouvements.
En combinant des postures de yoga, des exercices de mobilité et de renforcement ciblés, vous apprendrez à mieux soutenir votre dos, à prévenir les tensions et à développer un corps plus stable et équilibré. Chaque séance favorise une meilleure conscience corporelle afin de bouger avec plus de confiance, au quotidien comme dans votre pratique du yoga.
Ce cours est idéal pour :
– Les personnes souhaitant renforcer leur dos et leur ceinture abdominale
– Celles et ceux qui désirent améliorer leur posture, leur stabilité et leur mobilité
– Les personnes souhaitant prévenir ou diminuer les inconforts liés aux tensions du dos
Aucune expérience n’est requise.
Ce cours est une belle occasion de développer un dos plus fort, un centre plus stable et une meilleure qualité de mouvement, dans une approche respectueuse du corps.
Horaire
Vendredi
- 10h à 11h15 avec Marie-Jo
Je prends du temps pour moi!
Comment s'inscrire?
Afin de faciliter la gestion de votre horaire de cours, nous utilisons une plateforme web nommé Fliip. Vous pouvez donc modifier votre horaire de cours en cohérence avec vos occupations.
Voici le lien pour vous créer un compte: https://omstudio.fliipapp.com/user/register/buy_membership
Vous serez ainsi autonome dans la gestion de votre agenda.
Vous pouvez vous inscrire à un cours à la carte ou encore vous procurer des abonnements de 7, 14, 20 ou 30 cours. Ces abonnements sont valides 1 an. Ils vous permettront de suivre les cours en salle, sur Zoom ou recevoir l’enregistrement.
RABAIS ÉTUDIANTS 25% de rabais sur le tarif régulier.
Abonnement cours de 50 min (le midi) *
- 1 cours : 15$
- 7 cours : 84$
- 14 cours : 140$
Abonnement cours de 75 min *
- 1 cours : 22$ ou 16,50$ étudiant
- 7 cours : 134$ ou 100,50$ étudiant
- 14 cours : 250$ ou 187,50$ étudiant
- 20 cours : 300$ ou 225$ étudiant
- 30 cours : 420$ou 315$ étudiant
* L’investissement n’inclut pas les taxes.
Inscrivez-vous aux cours désirés via votre compte Fliip. Si vous désirez vous inscrire à toutes les semaines au même cours, vous pouvez le faire en utilisant la fonction récurrence. Afin de ne pas être pénalisé et perdre un cours, vous devez annuler votre présence au minimum 2 heures avant le cours. Assurez-vous que votre inscription au cours à bien fonctionné en allant voir votre agenda de cours.
Écrivez-nous ou appelez-nous si vous avez besoin d’assistance.
Vivez une journée en plein air, avec des passionnés de la nature et du bien-être.
- Expériences variés de pleine conscience pour se centrer et ouvrir nos sens.
- Marche en forêt guidée par Joanie de L’atelier de cueillette pour découvrir les plantes sauvages estivales. Vous apprendrez à les identifier, les cueillir dans le respect de la ressource et leurs usages comestibles et médicinaux.
Le 16 août, de 9h à 16h
Au 66, 6e rang de Saint-Norbert-d’Arthabaska (10 minutes de Victo)
**Beau temps mauvais temps!
Investissement: 135$ +txs pour la journée (tisane et dîner inclus)
Places limitées!
Pour en savoir plus sur Joanie et L’atelier de cueillette : https://latelierdecueillette.ca/
Vivez une journée en plein air, avec des passionnés de la nature et du bien-être.
- Expériences variés de pleine conscience pour se centrer et ouvrir nos sens.
- Marche en forêt guidée par Joanie de L’atelier de cueillette pour découvrir les plantes sauvages estivales. Vous apprendrez à les identifier, les cueillir dans le respect de la ressource et leurs usages comestibles et médicinaux.
Le 16 août, de 9h à 16h
Au 66, 6e rang de Saint-Norbert-d’Arthabaska (10 minutes de Victo)
**Beau temps mauvais temps!
Investissement: 135$ +txs pour la journée (tisane et dîner inclus)
Places limitées!
Pour en savoir plus sur Joanie et L’atelier de cueillette : https://latelierdecueillette.ca/
