Yoga et Pilates Douceur – Mobilité, stabilité et bien-être
Ce cours combine harmonieusement des mouvements inspirés du yoga et des exercices issus du Pilates afin de développer la mobilité, la force en douceur, la stabilité et la conscience corporelle. Les postures, les exercices de respiration et le renforcement des muscles profonds s’enchaînent dans un rythme calme, favorisant une pratique à la fois apaisante et revitalisante.
À travers une progression adaptée à chacun, vous améliorerez votre posture, votre équilibre, votre souplesse et votre stabilité tout en prenant le temps de ralentir et d’être à l’écoute de votre corps. Chaque séance est une occasion de relâcher les tensions, de retrouver de l’aisance dans vos mouvements et de cultiver un mieux-être durable.
Ce cours est idéal pour :
– Les personnes souhaitant bouger en douceur tout en renforçant leur corps
– Celles et ceux qui désirent améliorer leur posture, leur mobilité et leur stabilité
– Les débutant·e·s ou toute personne recherchant une pratique accessible, équilibrée et bienveillante
Aucune expérience n’est requise.
Ce cours est une invitation à prendre soin de soi en alliant la fluidité du yoga à la précision du Pilates, dans une ambiance calme, respectueuse et adaptée au rythme de chacun.
Horaire
- Les mardis de 14h00 à 15h15 avec Marie-Jo (grande salle)
Je prends du temps pour moi!
Comment s'inscrire?
Afin de faciliter la gestion de votre horaire de cours, nous utilisons une plateforme web nommé Fliip. Vous pouvez donc modifier votre horaire de cours en cohérence avec vos occupations.
Voici le lien pour vous créer un compte: https://omstudio.fliipapp.com/user/register/buy_membership
Vous serez ainsi autonome dans la gestion de votre agenda.
Vous pouvez vous inscrire à un cours à la carte ou encore vous procurer des abonnements de 7, 14, 20 ou 30 cours. Ces abonnements sont valides 1 an. Ils vous permettront de suivre les cours en salle, sur Zoom ou recevoir l’enregistrement.
RABAIS ÉTUDIANTS 25% de rabais sur le tarif régulier.
Abonnement cours de 50 min (le midi) *
- 1 cours : 15$
- 7 cours : 84$
- 14 cours : 140$
Abonnement cours de 75 min *
- 1 cours : 22$ ou 16,50$ étudiant
- 7 cours : 134$ ou 100,50$ étudiant
- 14 cours : 250$ ou 187,50$ étudiant
- 20 cours : 300$ ou 225$ étudiant
- 30 cours : 420$ou 315$ étudiant
* L’investissement n’inclut pas les taxes.
Inscrivez-vous aux cours désirés via votre compte Fliip. Si vous désirez vous inscrire à toutes les semaines au même cours, vous pouvez le faire en utilisant la fonction récurrence. Afin de ne pas être pénalisé et perdre un cours, vous devez annuler votre présence au minimum 2 heures avant le cours. Assurez-vous que votre inscription au cours à bien fonctionné en allant voir votre agenda de cours.
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