Élise vous accompagne sur le chemin du bien-être avec son outil de prédilection, la Backmitra.
Un accessoire qui travaille l’ouverture du corps et de l’esprit, à l’aide de la pression, de la gravité et de la respiration.
Pour un dos fort et flexible… et un système nerveux relaxe et résilient.
Des séances qui aideront à:
– Défaire les tensions autour de la colonne vertébrale
– Retrouver la mobilité du dos, des épaules et du cou
– Libérer le système nerveux par le relâchement du corps, de l’esprit et des émotions
Une série de 5 vidéos:
1. Introduction et position de base
- Durée: 5min 27sec
2. Accueil et respirations
- Durée: 11min 24sec
3. Création d’espace et mobilité
- Durée: 11min 49sec
4 . Renforcement et coordination
- Durée: 13min 33sec
5 . Position secondaire : bas du dos
- Durée: 12min 18sec
