S’offrir une pause de 30 minutes au début, au milieu ou à la fin de la journée c’est s’offrir du bonheur.
Un coffret de 5 séances de yoga et 5 séances de méditation. Les séances ont été enregistrées lors d’un cours offert en direct sur ZOOM donc la qualité n’est pas excellente mais bien suffisante pour avoir une belle expérience.
5 séances thématiques de méditation de 20 à 30 minutes;
5 séances de yoga thématiques de 30 minutes: